ANAMA GÖRƏ CİNSİ İŞDƏN SONRA EDİLMƏLİSİNİZ 5 ŞEY

Seksdən sonrakı 5 əsas ritual

Nəmli qalın

Unutmayın, seks fiziki fəaliyyətdir! Özünüzü doldurmaq üçün bir və ya iki stəkan su için. Dehidrasiya vagina daxil olmaqla bütün bədəninizə təsir edə bilər. Nəmləndirici həm də sidik kisənizdən UTI-yə səbəb ola biləcək hər hansı bakteriyanın yuyulmasına kömək edir. Cinsi əlaqədən əvvəl (və ya hətta zamanı) su içməyi unutmayın. Yatağın yanında bir stəkan su (və ya harada olursunuzsa olun) həmişə faydalı bir şeydir.

Hamama gedin

Sidik kisəsi haqqında danışarkən, təbiətin çağırıb-çağdırmasından asılı olmayaraq, hər hansı bir narahatlığın və ya UTI-nin inkişafının qarşısını almaq üçün hər şeyi təmizləməyi başa çatdırmaq vacibdir. Cinsi əlaqə zamanı düz bağırsağınızdakı bakteriyalar uretraya yaxınlaşaraq infeksiyalara səbəb ola bilər. Tualetə getmək şəxsi ərazinizdə ola biləcək hər şeyi yumağa kömək edir.

Əşyaları Təmiz saxlayın

Yağdan tüpürcəyə qədər, orada pH-nı poza biləcək bir sıra şeylər var. Əşyaları silmək üçün bir az vaxt ayırın və ya hələ də əhvalınız yoxdursa, təmizləmək və buxarlı saxlamaq üçün birlikdə duş qəbul edin. Bu, bakteriya və ya maya infeksiyasının qarşısını almağa kömək edir. Zərif olmağı unutmayın və kəskin ətirli sabunlardan qaçın. Daxili olaraq, sabunu atlayın və suyun və öz vajinanızın əşyaları çıxarmaq üçün işləməsinə icazə verin. Əlavə bonus: duş baş verə biləcək hər hansı bir şişkinliyi və ya qıcıqlanmanı azaltmağa kömək edə bilər.

Komando gedin

Yuyunduqdan sonra, havalandırma ilə narahatlığı və İİİ-dən qorumağa davam edin. Əgər üzünüzü örtməyə üstünlük verirsinizsə, pambıq alt paltarı, boş paltarlar və ya rahat slip kimi nəfəs alan bir şey geyindiyinizə əmin olun. Nəm saxlaya bilən və bakteriyaların böyüməsinə səbəb ola biləcək neylon və ya sıx uyğun hər hansı bir şeydən çəkinin.

Bəzi Probiyotikləri Pop

Əgər iştahınız açıldısa, probiyotiklərlə bir şey yeyin! Vajina təbii olaraq sizi sağlam saxlamaq üçün öz bakteriya ekosisteminə malikdir. Qatıq kimi probiyotiklər yemək sağlam bakteriyaların böyüməsini təşviq edir. Probiyotik əlavənin qəbulu da eyni dərəcədə kömək edir.

Seks sadəcə bir hərəkət deyil, daha çox həzz alınmalı olan tam təcrübədir. Əvvəlcədən, zamanı və sonrasında özünüzə qayğı göstərməyiniz vacibdir, çünki özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz zaman həzz yerinə düşür.

*Yanlış bir qeyd olaraq, yuxarıda göstərilənlərin hamısını tez-tez yerinə yetirirsiniz, a) cinsi və bədən baxım məhsullarınızı qiymətləndirməyin və b) həkiminizlə danışmağın vaxtı gələ bilər.